- 1 vidéo de Micro learning sur les apports des neurosciences et stratégies de gestion du stress

- 1 PDF d'apports techniques pour mobiliser ses ressources

+ un auto-coaching avec auto diagnostic et plan d'action

- 2 séances d'immersion (audio/vidéo)

* séance 1 "la relaxation stratégique"

* séance 2 "faire remonter à la conscience un état porteur"